Miesięczne archiwum: Maj 2014

Oczyszczanie skóry

Przed zastosowaniem właściwego leku należy skórę starannie oczyszczać z łusek i strupów przy użyciu ciekłej parafiny, oleju rzepakowego, lnianego lub innych olejów roślinnych. Owłosioną skórę głowy, która zwłaszcza u osób w wieku podeszłym jest często pokryta łuskami, należy zmyć oliwą z dodatkiem 2% kwasu salicylowego. W leczeniu powierzchownych łagodnych rozrostów i zmian brodawko-watych oraz nawarstwień rogowych, zamiast leków działających miejscowo, można stosować dermabrazję (mechaniczne warstwowe ścieranie naskórka) lub łyżeczkowanie. Zwolennicy tej metody kierują się zasadą Agraniczania u osób w wieku podeszłym .miejscowego stosowania leków wszędzie tam, gdzie to jest możliwe (ryzyko uczuleń kontaktowych lub podrażnień skóry). Zaletą takiego postępowania są zarówno względy kosmetyczne (w miejscu wykonywanego zabiegu dermabrazji skóra odzyskuje prawidłowe zabarwienie), jak i odnowa młodej tkanki łącznej w powierzchownych warstwach skóry właściwej zamiast zwyrodniałej. Odrębnością lecznictwa chorób skóry wieku podeszłego jest konieczność uwzględnienia częstszego niż u osób młodych współistnienia ze zmianami skórnymi (rogowacenie ciemne, półpasiec, pemfigoid i in.). chorób w zakresie narządów wewnętrznych (enteropathia dermatogenes, zespoły paraneoplastyczne i in.) lub też zmian w tych narządach, stanowiących (powikłanie istniejącej choroby skóry. W takich przypadkach podstawowe znaczenie lecznicze ma usunięcie czynnika przyczynowego.

Odprężająca woda

Hydroterapia jest stosowana głównie w celu łagodzenia bólu i dla odprężenia ciała, poprawia również ogólną kondycję organizmu, dlatego często jest wykorzystywana przy rehabilitacji. Do terapii wodą można zaliczyć wiele zabiegów, na przykład saunę czy bicze wodne. Należy do niej także picie wód mineralnych, co praktykowane jest zwłaszcza w uzdrowiskach. Jest to również sposób leczenia, ponieważ różne minerały mają wpływ na nasze zdrowie. Coraz większa popularność hydroterapii nie powinna dziwić, gdyż właściwości lecznicze wody znano już w starożytności. Odkrycie na nowo niezwykłych właściwości tego żywiołu zawdzięczamy między innymi Vincenzowi Priessnitzowi, który jest wynalazcą prysznica. Poza tym zajmował się właśnie leczeniem wodą, wybudował do tego celu nawet specjalne uzdrowisko. Z dzisiejszego punktu widzenia nie jest to nic niezwykłego, jednak w XIX wieku stanowiło to nowość.

Hydroterapia jest jedną z metod leczenia, którą można także stosować samodzielnie w domu. Takimi zabiegami są na przykład kąpiele w zimnej i ciepłej wodzie naprzemiennie. To może pomóc osobom z niskim ciśnieniem krwi, które cierpią na tak zwane zimne stopy. Jeśli to akurat nie jest naszym problemem, ale często boli nas głowa i cierpimy na zaburzenia snu, można spróbować zimnej kąpieli dla nóg. Można wykorzystać do tego celu na przykład wannę. Do niej należy nalać zimnej wody, a następnie chodzić w niej przez kilka minut, wysoko podciągając kolana. Ciepłe i gorące kąpiele całego ciała nie są zalecane do stosowania samodzielnego, głównie przez to, że możliwe jest nadmierne obciążenie serca. Tego typu zabiegi stosowane są pomocniczo przy leczeniu astmy, jednak tylko za zaleceniem lekarza. Stan pacjenta podczas terapii musi być monitorowany cały czas.

Do jednych z przyjemniejszych sposobów hydroterapii można także zaliczyć aerobik wodny. Dzięki mniejszemu obciążeniu stawów w wodzie w czasie takiej formy gimnastyki , na ten rodzaj aktywności mogą sobie pozwolić także kobiety w ciąży i osoby z nadwagą.

Otyłość – choroba XXI wieku

Wraz z rozwojem dzisiejszego świata pogłębia się problem nadwagi i otyłości.Przez brak czasu jemy byle jak i gdzie. Poruszamy się za pomocą komunikacji miejskiej lub własnymi autami. Po całodziennym wyścigu szczurów nie mamy ochoty ani czasu by poświęcić parę minut na ćwiczenia. Złe nawyki bardzo szybko procentują i przekładają się na wzrost tkanki tłuszczowej. Tak naprawdę nie trzeba robić w swoim życiu wielkiej rewolucji by to zmienić. Wystarczą małe kroczki by po paru tygodniach dostrzec różnicę. Oczywiście możemy zadziałać na nasz organizm szokowo i zgubić dużo kilo w krótkim czasie, ale efekty nie będą trwałe. Dodatkowo dietami cud rozregulujemy nasz metabolizm, a niekiedy nawet doprowadzimy do poważnych chorób np. wątroby lub nerek. Dlatego po pierwsze zmieńmy nawyki żywnościowe. Wystarczy poświęcić czas, który czekamy np. na dostarczenie pizzy, w przygotowanie pożywnego dania. Wystarczy ugotować pierś z kurczaka, dodać pomidory, sałatę, paprykę, ogórka i już mamy sycące danie. Nie zajmie nam ono więcej niż 20 minut. Takie danie dostarczy nam dużo białka i witamin, więc nie będziemy podjadać przed kolejnym posiłkiem. Możemy je także przygotować wcześniej i zabrać do pracy jako lunch. Na stole, czy biurku ustawmy miskę z owocami zamiast słonych przekąsek. Postępujmy wedle przysłowia „czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal”. To proste, jeśli nie kupimy, to i nie zjemy. Zysk dla organizmu i kieszeni. Po drugie zadbajmy o ruch. Nie musimy zapisywać się na drogie siłownie czy kupować sprzęt do ćwiczeń. Wystarczy zastosować się do kilku porad. Jeśli mamy 30 minut drogi do pracy wybierzmy spacer zamiast auta 2-3 razy w tygodniu. Możemy przesiąść się też na rower jeśli pogoda pozwala. W pracy zamiast np. siedzieć, chodźmy w miejscu, ruszajmy nogami lub rękami. Zawsze spalimy więcej kalorii niż siedząc w miejscu. Ostatnie badania otyłość nawyki żywienie nadwaga ruch udowodniły, że nieprawdą jest twierdzenie, że podczas wykonywania ćwiczeń spalamy kalorię. Proces ten rozpoczyna się po wysiłku fizycznym i trwa 24 godziny. Nawet podczas snu spalane są kalorie dzięki dziennej dawce ruchu w ciągu dnia. Jednakże żadne rady nie przyniosą efektów, jeśli nie będziemy ich chcieli. Musimy pamiętać, że chcieć to móc, a móc daje nam wielką siłę.

Pokrzywka

Zazwyczaj pokrzywka jest objawem alergii. Jest to zmiana skórna, zazwyczaj o czerwonym zabarwieniu, dodatkowo bywa lekko opuchnięta. Może mieć różną powierzchnię – od danego fragmentu kończyny, po nawet całe ciało.

Zazwyczaj uważa się, że pokrzywka może być wywołana przez pożywienie, takie jak orzechy czy jajka, które często są alergenem. Może być to także reakcja na inne substancje uczulające, na przykład sierść kota czy niektóre leki. Pokrzywka bywa też czasem reakcją na słońce oraz stres. Niekiedy spotyka się tak zwaną pokrzywkę wysiłkową. Pojawia się ona, jak sama nazwa wskazuje, przy dużym wysiłku. Jej objawem są nie tylko zmiany widoczne na skórze, ale także trudności w oddychaniu, ponieważ pokrzywka może znajdować się nie tylko na zewnątrz, ale też w jamie ustnej i gardle. To może spowodować nawet zatrzymanie oddechu, niekiedy bywa konieczne podanie epinefryny. Nie należy też wtedy zwlekać z wezwaniem pogotowia, ponieważ chodzi wtedy o ratowanie życia.

Tak jak w przypadku alergii żeby stwierdzić, co dokładnie wywołuje pokrzywkę, należy wykonać badania, które mają za zadanie wykryć, co jest alergenem. Pokrzywkę leczy się objawowo, pomocne są leki przeciwhistaminowe. Dodatkowo można stosować środki bezpośrednio na zmiany skórne, by reakcja alergiczna ustąpiła szybciej. Zazwyczaj nawet bez leczenia, pokrzywka ustępuje sama w przeciągu opuchlizna Skóra  alergia  reakcja  uczulenie siedmiu dni.

Tak samo jak w przypadku alergii dobrze jest unikać kontaktu z przedmiotem lub sytuacją, która wywołuje niepożądane objawy. Jest to najprostszy sposób zapobiegania pokrzywce.

Pokrzywka jest najczęściej, ale nie zawsze jest, objawem alergii. Może być także symptomem zakażeń, na przykład wirusowego zapalenia wątroby. Dlatego tak ważne jest, by w wypadku wystąpienia tej reakcji skóry wykonać odpowiednie badania stwierdzające, co jest dokładną przyczyną objawów. Nie zwlekajmy więc z wizytą u lekarza specjalisty, gdyż może nam to uratować zdrowie i życie.