Czy można przezwyciężyć stres?

przezwyciężyć stresCZY zdarzyło ci się już kiedyś kopnąć krzesło, o które się potknąłeś? A może byłeś tak zniechęcony odrabianiem zadań
domowych, że zrzuciłeś wszystkie książki na podłogę? W takim razie wiesz, jak stres może być przyczyną nierozsądnego
zachowania, którego się potem żałuje. Czy są jakieś lepsze sposoby zwalczania stresu niż kopanie przedmiotów lub
zrzucanie ich na podłogę? Owszem, ale najpierw trzeba wiedzieć, co to jest stres.
Najogólniej biorąc, stres to reakcja organizmu na takie czynniki, jak napięcie nerwowe, choroba, chłód, upał, skaleczenie.
Do tych „czynników” zaliczają nawet zjawiska dodatnie. Ich zdaniem najszczęśliwsze chwile w życiu również mogą wyzwolić
silny stres.
Jak reagujemy pod wpływem stresu? Wiadomo, co się dzieje, gdy się zdenerwujemy lub przestraszymy: serce łomocze, dłonie
się pocą, ręce drżą, twarz płonie rumieńcem, żołądek się kurczy, a w ustach zasycha. Objawy te są następstwem mnóstwa
procesów zachodzących w organizmie.
Gruczoły zaczynają obficie wydzielać do układu krwionośnego silnie działające hormony, jak kortyzon i adrenalinę.
Wątroba zaś podwyższa stężenie cukru we krwi. Wszystko to przyspiesza pracę serca, powoduje kurczenie się naczyń
krwionośnych, podwyższa ciśnienie krwi i wywołuje napięcie mięśni.
Nastolatki są z natury narażone na liczne stresy. W okresie dojrzewania w organizmie zachodzi wiele przeobrażeń.
Przecież niejedno cię niepokoi: twój wygląd, sprawy seksualne, zdrowie, stosunki z rodzicami, przyjaciółmi,
nauczycielami, stopnie w szkole, pieniądze, sytuacja światowa albo śmierć. Młodość to chyba najbardziej stresujący
okres w życiu! Nie upadaj jednak na duchu. Sytuacja nie jest beznadziejna.

Możliwość komentowania jest wyłączona.