zdrowie

Kosmetyki do brody coraz bardziej popularne

Coraz większa liczba mężczyzn decyduje się na zapuszczenie brody. Wynika to między innymi z mody na noszenie brody. Jednocześnie modne są brody, które są odpowiednio zadbane a to wymaga podejmowania odpowiednich działań w zakresie pielęgnowania włosów brody.

Pielęgnacja brody wymaga zastosowania odpowiednich narzędzi a jednocześnie sięgnięcie po kosmetyki. Pozwalają one między innymi zapewnić łatwiejsze utrzymanie brody w czystości. Pojawia się również coraz szerszy asortyment specjalistycznych kosmetyków do brody, które pozwalają na stylizowanie brody zgodnie z oczekiwaniami właścicieli. Czytaj dalej

Astma, jak z nią żyć

Astma, jak z nią żyćW dzisiejszych czasach alergia jest czesto spotykaną chorobą. Zazwyczaj ludzi cierpiących na tego typu schorzenie dotyka astma. Można wyróżnić jej 2 rodzaje : najcześciej występująca – astma oskrzelowa, oraz astma sercowa jako jeden z objawów przewlekłej niewydolności krążenia pochodzenia sercowego. Najczęstszymi objawami astmy oskrzelowej są silne duszności oraz poważne problemy z oddechem. Objawyntenpowodowane są różnymi czynnikami, w zależności od typu alergii, występowania alergenów oraz sytuacji powodujących ataki astmy, najczęściej powodowane są przez silny stres, dym papierosowy, zbyt duża suchość powietrza w danym popmieszczeniu, sierść zwierząt, kurz, pyłki kwiatów, pleśń, przeziębienie. Osoba cierpiąca na astme oskrzelową powinna pamiętać, aby mieć zawsze przy sobie inhalator, oraz leki, które za pomocą inhalatora podczas ataku należy zażyć, aby uniknąć śmierci przez zaduszenie. Chory powinien być pod stałą kontrolą lekarza, który ustali zestaw leków oraz ich dawkowanie do walki z chorobą. Ataki astmy poprzedzane są pewnymi objawami, które mogą pomóc zniwelować zbliżający się napad. Do takich sygnałów można zaliczyć : katar, ból głowy, zmęczenie, kłopoty przy wysiłku fizycznym, rozdrażnienie. Chory na astmę, aby zminimalizować ilość napadów powinien zmienić swoje otoczenie, tak, aby zmniejszyć styczność z czynnikami, które wywołują ataki. Zaleca się usunięcie zbędnych przedmiotow takich jak dywany, zasłony, koce, aby nie gromadziły szkodliwego kurzu. W domu astmatyka nie powinno trzymać się zwierząt. Zaleca się używanie pościeli antyalergicznej, aby zmniejszyć ilość roztoczy. Astmatyk nie powinien palić, gdyż palenie może wywołać kaszel, ktory z kolei doprowadzi do ataku. Należy zmniejszyć aktywność fizyczną, aby nie doprowadzić do przemęczenia i problemów z oddychaniem. Wilgotność powietrza w pomieszczeniu powinna być mniejsza niż 50%, ponieważ zbyt duża sprzyja rozwojowi pleśni czy grzybów, które są silnymi alergenami. Przestrzeganie zaleceń lekarskich oraz niwelowanie czynników wywołujących ataki, może spowodować, że astma nie będzie zbyt uciążliwa.

Czy można przezwyciężyć stres?

przezwyciężyć stresCZY zdarzyło ci się już kiedyś kopnąć krzesło, o które się potknąłeś? A może byłeś tak zniechęcony odrabianiem zadań
domowych, że zrzuciłeś wszystkie książki na podłogę? W takim razie wiesz, jak stres może być przyczyną nierozsądnego
zachowania, którego się potem żałuje. Czy są jakieś lepsze sposoby zwalczania stresu niż kopanie przedmiotów lub
zrzucanie ich na podłogę? Owszem, ale najpierw trzeba wiedzieć, co to jest stres.
Najogólniej biorąc, stres to reakcja organizmu na takie czynniki, jak napięcie nerwowe, choroba, chłód, upał, skaleczenie.
Do tych „czynników” zaliczają nawet zjawiska dodatnie. Ich zdaniem najszczęśliwsze chwile w życiu również mogą wyzwolić
silny stres.
Jak reagujemy pod wpływem stresu? Wiadomo, co się dzieje, gdy się zdenerwujemy lub przestraszymy: serce łomocze, dłonie
się pocą, ręce drżą, twarz płonie rumieńcem, żołądek się kurczy, a w ustach zasycha. Objawy te są następstwem mnóstwa
procesów zachodzących w organizmie.
Gruczoły zaczynają obficie wydzielać do układu krwionośnego silnie działające hormony, jak kortyzon i adrenalinę.
Wątroba zaś podwyższa stężenie cukru we krwi. Wszystko to przyspiesza pracę serca, powoduje kurczenie się naczyń
krwionośnych, podwyższa ciśnienie krwi i wywołuje napięcie mięśni.
Nastolatki są z natury narażone na liczne stresy. W okresie dojrzewania w organizmie zachodzi wiele przeobrażeń.
Przecież niejedno cię niepokoi: twój wygląd, sprawy seksualne, zdrowie, stosunki z rodzicami, przyjaciółmi,
nauczycielami, stopnie w szkole, pieniądze, sytuacja światowa albo śmierć. Młodość to chyba najbardziej stresujący
okres w życiu! Nie upadaj jednak na duchu. Sytuacja nie jest beznadziejna.

Higiena odzieży

Zadaniem odzieży jest ochrona organizmu przed utratą ciepła oraz przed działaniem różnych szkodliwych czynników otoczenia, jak np. wilgoć, wiatr, pył, urazy mechaniczne. Warstwę izolacyjną, chroniącą organizm przed utratą ciepła, stanowią wypełnione powietrzem przestrzenie pomiędzy poszczególnymi włóknami tkanin. Im więcej jest porowatych przestrzeni w tkaninie, tym lepiej chroni ona przed zimnem. Działanie izolacyjne mają też warstwy powietrza zawarte pomiędzy skórą a odzieżą oraz pomiędzy poszczególnymi warstwami odzieży. Dlatego też kilka cienkich, nałożonych na siebie sztuk odzieży lepiej utrzymuje ciepło niż jedno grube ubranie z tej samej tkaniny. Do najistotniejszych właściwości higienicznych tkanin, z których szyta jest odzież, należą: zdolność przenoszenia ciepła, zdolność wchłaniania i zatrzymywania wody oraz ciężar właściwy. Noszona przez człowieka odzież powinna łatwo przepuszczać powietrze, gdyż umożliwia to wyparowywanie potu wydzielanego przez skórę, oraz powinna być lekka. Warunkom tym najbardziej odpowiadają tkaniny wełniane oraz bawełniane. Ważnym elementem odzieży jest również odpowiedni krój.— nie może ona powodować ucisku. To samo dotyczy obuwia. Noszenie ciasnego, nieprzewiewnego obuwia powoduje różne zniekształcenia stopy, obniżając ogólną sprawność człowieka. Uwzględniając opisane wyżej właściwości tkanin, należy tak dobierać odzież, aby była ona przystosowana do warunków klimatycznych w miejscu jej używania, do charakteru wykonywanej pracy zawodowej. I tak np. dla ludzi narażonych na działanie różnych wpływów atmosferycznych (ogrodnicy, robotnicy rolni i budowlani) najbardziej odpowiednia jest odzież ciepła i dobrze wchłaniająca wilgoć. Warunkom tym odpowiadają tkaniny wełniane i trykotowe.